Vær god ved din krop

Vær ekstra god ved din krop og boost dit immunforsvar med 7 sunde kosttilskud og lækre superfoods, der er spækket med antioxidanter og vitaminer. 

Gør som Victorias Secret modellen Doetzen Kroes og hæld økologisk frysetørret acai pulver over din morgenmad eller i din smoothie hver dag for at tilføre kroppen A, C, og B1, B2 og B3 vitamin.

Organic Acai Powder, 50 gram, hos Naturesource.dk, 120 kr. 

Vedligehold kroppens almindelige vitamin – og mineralbehov med tre af disse multivitamin-mineral tabletter en gang dagligt.

Biortomin, 100 stk. fra Biorto hos Netspiren.dk, 140 kr.

Sørg for at spise masser af gulerødder, hvis du døjer med dårligt immunforsvar. Den supersunde rodfrugt har nemlig et højt indhold af betacaroten, der bliver omdannet til A-vitaminer i kroppen og bliver naturlige dræberceller i immunforsvaret.

Chia-frø stammer fra Syd – og Mellemamerika og er rige på omega 3 fedtsyrer, der har en gavnlig virkning på immunforsvaret. Blend dem i din smoothie eller brug dem i bagværk - præcis som supersunde Gwyneth Paltrow gør.Chia, 750 g fra Superfruit hos Helsam.dk, 249 kr.

100 % naturlige tabletter med masser af boostende C vitamin fra bl.a. økologiske vilde bær, hyben og citroner. Spis mellem 4-6 tabletter dagligt.

Berry C fra Pukka, 90 tabletter, hos netspiren.dk, 129 kr.

Vitaminrigt mix af pulver fra bl.a. hvedegræs, spirulina, broccoli, granatæble og grøn te. Det har en dejlig smag of jordbær og hindbær og kan bruges i en smoothie eller som et rent shot af en skefuld pulver og 2-3 dl vand.

Super Booster V1.0 Greens fra Superfruit hos Helsebasen.dk, 299 kr.

Broccoli mætter ikke bare godt for få kalorier, den virker også sundhedsfremmende her og nu bl.a. på grund af sit rige indehold af vitaminer og mineraler som A, B, K og E vitamin og jern og magnesium. 

 

Forårstøj

Er du også træt af det kedelige danske vejr, så shop lidt nyt til garderoben i fine forårsfarver, og drøm om varmere lande og lunt forår herhjemme. Her er mine idéer til nogle flotte farver, til at pifte garderopen op. 

alle outfits kan findes og købes på http://www.firsthand.dk. 

skønhedstips

renser huden med en kombineret rens og ansigtsscrub fra Bliss, som efterlader ens hud virkelig ren og lækker. Ansigtscreme er en klassikeren fra Embryolisse, og når ens hud har brug for ekstra fugt, er det godt at bruge en fugtmaske ''Glycolactic Radiance Renewal Mask fra Ren'', der virkelig får huden til at stråle. Skift mellem Korres Guava Shower Gel og Weledas Citrus Creamy Bodywash i badet og bruge en bodyscrub en gang om ugen – Caipirinha Peppermint fra det økologiske mærke Uhma Nagri.”

Glycolactic Radiance Renewal Mask fra REN, 375 kr.

“Til hverdag, er en god idé til når man skal  i skole, at bruger et minimum af makeup. Bare lidt mascara og foundation fra MAC og en solpudder fra Benefit. Til fest, er det pænt med markerer øjenbryn. Et godt tip er at købe en makeuppalet og begynde på at samle og fylde op med forskellige øjenskygger.”

Palette, 125 kr., og Eye Shadow, Bone 2, Espresso 32 og Cement 29, 190 kr. pr. stk. 
Alt fra Bobbi Brown.

en god idé til at få sundt og godt hår er en hår kur. En rigtig god hår kur er en fra kevin Murphy. 

Mit vinter tøj

Jakke - samsøe og samsøe - mørk bordeaux lidt over i lilla.

Trøje - cheap monday - sort, slids i siden.

Strømpebukser med knæhøje strømper

Sko - vagabond - sort

Nemme måder at sætte hår

Hvis i mangeler noget inspiration til hår opsætning, har jeg her nogle nemme måder at sætte håret på en pæn måde. 

Håropsætning nr. 1 - For at lave opsætning nr. 1. Skal du flette dit hår nedefra og op. Du fletter dit hår, som en franskfletning og slutter den af med en knold. Det er meget simpelt og nemt at lave. 

Håropsætning nr. 2 - Du starter med at flade dit hår. Tag derefter en tot af dit hår, det er ligemeget om det er i højre eller venstre side. Start med at flette fletningen, der hvor totten af håret skilles med det andet, start ud med en franskfletning der køre ned af siden af dit hoved, og slut den med en normal fletning, der er flettet hele vejen ned af dit hår. 

Håropsætning nr. 3 - For at sætte hår nr. 3, skal du starte med at krølle dit hår med et krøllejern. ( som vist på billedet er det pænt, hvis det er store krøller ) Flet dernæst siden af dit hår i en fletning og flet hele vejen rundt om hovedet. Som man kan se på billedet, er det meget pænt med en fletning rundt om hoved, når man har krøller. 

Håropsætning nr. 4 - start med at flade dit hår. Da frisuren bliver meget pænere, hvis håret er helt flat. Lav en halv hestehale. Sæt den halve hestehale op i en knold men udlad en tot hår. Den tot af hår der ikke er taget med i knolden skal bruges til at flette en fletning, der skal køres hele vejen rundt om knolden. Afslut den med en hårnål, så den ikke falder ud. Ser godt ud til piger med pandehår. 

Håropsætning nr. 5 - for at sætte hår nr. 5, skal du starte med at krølle toppen af dit hår, så det får en flot bølget form. flet dernæst et sildeben, og udstræk den. Rul den udstrakte sildeben op til en knold. Brug hårnåle til at få den til at holde. 

Sofie D. 

Kur mod hudorme

Klik og læs! http://jorgobe.dk/peel-off-mask-100-ml

outfit

Til jer der gerne vil lave om på jeres klædeskab. Vil jeg vise jer nogle outfit jeg synes er rigtig fede.

Vil du ikke være mainstream er tøj med det omvedte kors stadig ikke blevet mainstream. Så brug det! Inden det går over til at blive mainstream.

For at få en morderne, men stadig billig stil. Kan I som en start, finde en masse mode margasiner, og finde den stil I gerne vil have. Så er det meget nemt at finde noget der ligner i fx. H&M og andre butikker, hvor tøjet ikke koster mange penge. 

Trøjen med katten kan købes i Monki og på deres hjemmeside http://www.monki.com/Shop/View_All/Kitty_tee/18669-2170830.1

Billig måde at få outfit 1 - cowboyjakken på billed nr. 1, kan man tit finde i  genbrugsbutikker. Shortsne kan I se min idé til, ved at trykke på linket. http://www.etsy.com/listing/108744569/all-sizes-plaino-vintage-levi-high. Den hvide trøje, kan købes i de fleste butikker så som. H&M, Only osv. 

Billig måde at få outfit 2 - shorts der ligner kan købes på denne hjemmeside http://www.etsy.com/listing/101849315/high-waist-shorts-m. Den hvide skjorte kan købes i de fleste butikker. Pift det op med mange smykker ,for at få dit eget look. Samt tilsæt din yndlings taske. 

Billig måde at få outfit 3 - min idé til den sorte strik trøje, er en trøje fra Gina Tricot. http://www.ginatricot.com/cdk/da/kollektion/nyheder/ccollection-cnews-p1.html#product_159767.

Shortsne til looket kan være i alle farve. Det kunne være pænt med nogle farver til. Men også at holde looket i sorte og grå farver. Min idé til hvilke shorts der kunne være pænt til, er nogle shorts fra Gina Tricot. http://www.ginatricot.com/cdk/da/kollektion/nederdele-shorts/ccollection-cskirts-p1.html#product_144558. Pift looket op med en halskæde, for at gøre det lidt mere hipster kan du jo altid købe en halskæde med et omvendt kors. 

Billig måde at få outfit 4 - En ligende trøje som på det billed, som jeg har lagt op, er en hvid trøje fra Monki. http://www.monki.com/Shop/View_All/Lisa_singlet/18669-1705335.1. Den sorte nederdel kan købes hos Salando. dk http://www.zalando.dk/zalando-collection-nederdele-sort-za521b004-802.html.  Pift det op med nogle smarte solbriller. 

Look nr. 5 - looket er meget sommerligt. Men hvis man tager nogle sorte strømpebukser på og lange strømper op til knæerne, kan det også bruges om vinteren, med en fin vinterjakke. Strømperne kan købes i de fleste supermarkeder, til billige penge. Min idé til striktrøjen, er en rigtig fin trøje fra Gina Tricot http://www.ginatricot.com/cdk/da/kollektion/jumpere-cardigans/ccollection-csweaters-.p1.html#product_159191. En nederdel der ligner, kan også fås hos Gina http://www.ginatricot.com/cdk/da/kollektion/nederdele-shorts/ccollection-cskirts-p1.html#product_150498. Hele dette sæt er meget billigt. 

Pift det op med nogle høje hæle. 

Billig måde at få outfit 6 - Kjole Monki http://www.monki.com/Shop/Dresses/Sam_dress/27338-2160886.1. Strømpebukserne kan købes i de fleste supermarkeder. Gør det fine look lidt mere rådt ved at tilføje en læderjakke. Tilføj gerne en lang halskæde, og nogle fine stiletter. 

Billig måde at få outfit 7 - Nederdel fra Zalando.dk http://www.zalando.dk/paul-joe-sister-luzerne-nederdele-hvid-p1921b007-002.html. tanktop kan købes billigt hos Gina Tricot http://www.ginatricot.com/cdk/da/kollektion/toppe-uden-armer/ccollection-ctanktops-p1.html#product_150438. Pift det op med et bælte og en masse smykker. Det gør looket mere specielt. 

Billig måde at få outfit 8 - Igen ser vi strømpebukser med lange strømper. Begynder at blive mainstream nu. nedslidte shorts http://www.fashiondelivery.com.br/Short-Shop-126-Rasgos-Frente-Jeans-Medio-100419/p. Man kan finde mange fede billige trøjer med print fx. http://www.ginatricot.com/cdk/da/kollektion/toppe-med-armer/ccollection-ctops-p1.html#product_159845 . 

Billig måde at få outfit 9 - Trøje http://www.ginatricot.com/cdk/da/kollektion/toppe-med-armer/ccollection-ctops-p1.html#product_150435. Shorts http://www.etsy.com/listing/108744569/all-sizes-plaino-vintage-levi-high. Tilføj en hat og smykker.